每天至少冥想一次，将自己与无限、外星人耶洛因、社会和自我连接在一起。一觉醒来便开始冥想，才能使得你的整个身心完完全全地意识到无限的存在，并全然拥有各器官的功能。
进餐前要静思冥想，故而当你饮食时，身体各部分也在进食；当你吸收营养时，想一想你正在做什么。
别让冥想变得枯燥无味，相反地，它应该是一种感官的冥想。让和平与和谐浸润你的心扉，直到它变成一种快意的喜悦。冥想不该沦为强迫性的劳动，而应是一种乐趣。如果不愿做却勉为其难，倒还不如不做的好。
勿强迫你的孩子或家人做冥想。只需阐述它所带来的乐趣和幸福即可，如果他们也想做冥想，就传授给他们一些你懂的方法。
至少一天一次，强烈专注地想着外星人耶洛因──我们的创造者，试着用心灵感应去与他们进行联系。如此，你便会发现祈祷最原本的用意。如果你不知该如何做，用《主祷文》（《theLord’sprayer》）来激发你自己的能力，这些祈祷词可以完美地用于和创造者进行沟通。
每周至少一次参加团体，与当地信奉外星人耶洛因的成员一起和外星人耶洛因做心灵感应的沟通。如可能的话，由一位指导员带领大家。
尽你们最大可能，参与每年那些由相信外星人耶洛因和相信最后的先知所授予的“讯息”者所举办的聚会。
