心灵与物质永远是相同的东西。──《西藏度亡经》（注：又名《亡者之书》）
你若想拥有非常高质量的心灵感应沟通能力的话，就别理发或刮胡子。虽然，某些人即使理了发，仍拥有敏锐的心灵感应官能，足以运作良好。但是如果你想得到最佳的结果，就别剃掉创造者要它长在头上、脸上的毛发。其生长必有其道理，因为赋予你的身体特征皆有理可循。珍视创造者所创造的事物，也即表示了你对创造者的尊重。
与创造者联系的最佳时辰是在睡醒的时候，因为当身体睡醒了，头脑也跟着醒过来。身体机能也就在那一刹那开始活动了起来，而你必须尽可能远地向自己周围的万事万物及无限敞开心灵。你必须小心谨慎，勿使此过程中断。
你可以盘腿而坐，或者更好的是，仰天平躺在地上。若可能的话，躺在户外，仰望苍穹。
心灵有如一朵玫瑰。清晨正当它含苞待放之时，你却常常在当它还是花蕾时就已将它摘下。若你稍等一下，它就会盛开。
锻炼健康的身体固然是好事，但锻炼健康的心智则更佳。刚开始，也许你无法立即收到成效，但且别急躁。器官若不使
用就会萎缩。身体若敷上石膏太久，自然就需要大量的物理治疗才能恢复其正常功能。
举首仰望苍天，想着自己所处的位置与周遭万事万物的关系。想象一下自己所在屋子里的位置，只不过像是遗落在石墙间的一块小小的斑点罢了。想着自己与跟自己同时醒来的人们相连接；以及自已与处于地球另一端正进入梦乡的人们相连接。想想所有那些即将出世的婴孩；正在肉体上合二为一的人们；受苦受难的人们；辛勤工作的人们或者垂死的人们吧，所有这些都在你醒来时同时发生着。好好想想，并将自已放到一个相称的位置上。
将自己与无限大相连接。想想，你所居住的城市只不过是你所在国家、大陆或岛屿中的一个微小的斑点而已。然后，让你在自己的头脑中飞腾起来，就像坐在飞机上飞离地面那样愈来愈远，直到城市而后大陆变成了一个微点。
要清醒地认识到：事实上，你正处在地球这样小小的一个球体上，人类只不过是它上面的一小群寄生物罢了。它总是在旋转，而你甚至都察觉不到。将自己与绕着地球公转的月亮相连接；将自己与绕着太阳公转的地球相连接；将自己与太阳相连接，而太阳一面自转，同时又绕着我们的银河系中心点公转。将自己与众星辰相连接，它们也都是太阳，各自都有行星在环绕着其轨道运行。而在这些行星上，又住有无以计数的其他生命，其中有我们的创造者外星人耶洛因的行星，还有永生者的行星，也许有一天，你将会被允许晋升到那里获得永生。
将你自己与所有那些有其他生命存在的世界相连接──其中的一些比我们先进，而另一些则比我们落后；并且，与那些自身绕着所在宇宙区域中心点旋转的星系相连接。最后，将你自己与我们整个宇宙相连接，我们的宇宙只不过是一个分子里的原子中的一粒原子，也许这粒原子正处在一个巨大生命体的手臂中，而这个巨大生命体正仰望着蓝天，想知道其它行星上是否也有生命存在……
这就是我们和无限大之间的关系。然后，将你自己置身于与你的身体、所有维持你身体生机活力
的各器官以及所组成的其它部分之间的关系中。想想就在此刻，所有的器官正在你毫无察觉的情况下自行运作着。
想一想你的心脏，它不经你要求就自行搏动；你的血液自行循环，把养分输送至全身；而你的大脑使你有能力进行思考，并且能意识到你在思考些什么。想一想，所有这些构成血液的血球及你身体内新陈代谢的细胞，这些细胞一边在它们感觉到愉快时繁殖出来，一边又在你不经意间死亡，也许，所有这些细胞恐怕并未意识到，它们正在协助构成你这个人。
也想一想，构成这些细胞的分子以及构成这些分子的原子，就像太阳绕着星系中心旋转一样，由微粒子所组成，而微粒中的微粒子上又有生命存在着，正在自问其它行星上是否也有生命……
这就是我们与无限小之间的关系。由向高于我们层面及低于我们层面的宇宙万物散播爱，并意识到自己是无限的一部分，我们将自己与无限大和无限小相谐和。强烈地想着，去尝试向我们的创造者外星人耶洛因传达爱的信息，并尝试将你的愿望传送给他们：想见他们，有朝一日能成为他们中的一员，并且有资格跻身于被遴选的行列。于是，你便会倍感轻松，并准备好了终日尽你所能在周围行善，因为，如此你便能够与无限和谐并存。
你也可以白天在感官冥想室里，独自地或与他人一起做此练习。然而，当你几近与无限达成完美和谐境地的那一刻时，也正是你跟心爱的人在你的感官冥想室结合之时，你俩合而为一的时刻，即能将你们双方共同带至与无限和谐的境界。
在满天星斗、气候温和宜人的夜晚，躺在地上。仰视苍穹，热切地想着外星人耶洛因，祈望来日你能有资格与他们在一起；并强烈地想着：你能够也准备好了，完全遵循他们可能会要求你做的去做，即使可能你并不十分明白他们为何这样要求。如果你作好了充分的思想准备，或许你就会看到兆头出现。
当你仰卧时，须察觉到：你的知觉器官的能力是十分有限的，这正好解释了你在构想无限时的困惑。隐约有股力量将你牢牢地钉在地面上，使你无法猛然地一跃飞向天际，然而，你却看不到有什么绳索在捆住你。
数百万人正在收听数千家电台和收看数百种电视节目，这些节目经由大气层播送，然而，你却看不见也听不到电波的存在。所有指南针的指针永远指向北方，但你既看不到也听不到吸引着针尖的力量。
因而，我在此再重述一遍：你们知觉器官的能力十分的有限，但是，宇宙中的能量却是无限的。觉醒吧！唤醒你体内的器官，它们会允许你感觉到你还没有获取甚至没有料想到的波动。单纯的鸽子都能辨别出北方，而身为人类的你却不能吗？想想看吧。
而且，将所有这些教给器官正在发育中的孩子们。这就是何以“新人类”将出世，而他们的机能将会比当今人类优异得多。一旦长大以后，没有学会走路的人将永远只是个跛子，就算以后再学，即便再有天赋，也永远只是个残废。是故，你必须在你孩子的成长过程中去开启他们的心智，如此，他们的机能才会发达，并将变得完全不同于我们这些可怜的、心胸狭隘的原始人。
